Как выбрать хоккейные коньки: особенности и нюансы. Как правильно подобрать размер хоккейных коньков

Обновлено: 04.10.2018 16:29:03

Эксперт: Сергей Воронцов

Когда наблюдаешь за хоккеистами, рассекающими лёд, ловишь себя на мысли, что скоростные атаки и мощные рывки обеспечивают результативность игры. Всё это даёт не только отличная физическая подготовка спортсмена, но и правильно подобранная экипировка, где важнейшим элементом являются коньки. Конструкция хоккейных коньков должна обеспечивать предсказуемость в любой ситуации на поле.

Несмотря на то что хоккейные коньки выглядят с первого взгляда одинаково, если не считать различий в расцветках, разница всё-таки существует. Среди моделей встречаются схожие по дизайну хоккейные коньки, но абсолютно неподходящие для серьёзной игры. Изготовлены модели из искусственной кожи или синтетики, а вся защита сведена к наличию жёсткого мыска. Такие ботинки не предотвратят травму и не защитят от удара шайбой.

Чтобы помочь читателям с выбором, наши эксперты поговорили со специалистами и игроками, узнав, каким требованиям должны отвечать хоккейные коньки. На основе полученной информации был составлен рейтинг, включающий 6 лучших моделей коньков для хоккеистов.

Как выбрать хоккейные коньки

1. Уровень мастерства. Отталкивайтесь от поставленных задач. Будучи новичком, лучше купить коньки для начинающих. Отлично подойдут начальные модели, например, фирмы Graf. Тем, кто хочет активно кататься или заняться хоккеем на любительском уровне следует присмотреться к недорогим полупрофессиональным хоккейным конькам, которые выполнены из прочных материалов и защитят ноги от ударов шайбы, лезвий чужих коньков, холода. Профессионалам не подойдут модели для новичков и любителей, так как из-за недостаточной жёсткости они быстро придут в негодность и не обеспечат необходимого уровня защиты при активном/агрессивном катании. Выбирать таким спортсменам нужно продвинутые хоккейные коньки совсем из других ценовых категорий.
2. Жёсткость. Этот параметр отвечает за обеспечение надёжной фиксации голеностопного сустава, что, в свою очередь, сводит к минимуму риск получения травмы. Обращайте внимание на материалы изготовления ботинок. Они должны отличаться высоким качеством и прочностью. Даже язычок в коньках для хоккея будет гораздо твёрже, чем у прогулочных моделей. Стоит помнить, что чем профессиональнее хоккейные коньки, тем они жёстче, но легче по весу.
3. Наличие термоформовки. Такие ботинки имеют специальные пенные или пластиковые вставки, запоминающие форму щиколотки спортсмена вследствие нагревания, размягчения и последующего затвердевания. С термоформовкой быстрее проходит процесс привыкания без появления мозолей и натёртостей. После разогревания коньков в особой печи, хозяин надевает их на 10-15 минут, чтобы запомнились все контуры. Нельзя хранить ботинки с термопластичным материалом вблизи отопительных/нагревательных приборов, а также не рекомендуется превышение окружающей температуры свыше 45 градусов.
4. Воздушные камеры с подкачкой. Они располагаются внутри конька и опоясывают голеностопный сустав. Снаружи каждого ботинка находится груша для закачки воздуха. Если надавливать на неё, то в камеру начнёт поступать воздух, что обеспечит более надёжную и сильную фиксацию голени.
5. Шнуровка с фиксаторами. Специальная петля закрепляется между подъёмом и верхней частью ботинка. Такая система даёт возможность по отдельности зашнуровывать нижнюю и верхнюю часть, выбирая необходимый уровень тугости для каждой. Нужна подобная конструкция только в полупрофессиональных и профессиональных хоккейных коньках.
6. Стакан . Должен быть морозостойким, если планируется катание на открытых ледовых аренах при температуре ниже 10 градусов. Именно тогда любой пластик, из которого обычно выполнен стакан конька, становится хрупким и может легко треснуть. Для крытых катков подойдут и обычные стаканы.
7. Лезвия. Может быть сменным или установленным раз и навсегда. У моделей для начинающих лезвие относительно мягкое и представляет собой полосу из нержавеющей или углеродистой стали. Затачивать такие коньки придётся часто, если день-два активно кататься, а если размеренно, то хватить должно не меньше чем на неделю. Для полупрофессиональных и профессиональных тоже применяются лезвия из стали, но значительно более жёсткие с перфорацией, чтобы снизить вес изделия, и реже нуждающиеся в заточке даже после многочасового катания.
8. Крепление лезвий в стакане . Винты сбоку позволяют сменить лезвие без снятия ботинка. Есть также возможность с помощью винта отрегулировать высоту пятки, фиксируя глубину в одном из трёх положений. К недостаткам такого крепления относится произвольное выкручивание винтов во время скольжения. Отклонение винта к пятке, используемое некоторыми производителями, облегчает доступ и избавляет от необходимости снимать конёк.
9. Скольжение. Дорогие профессиональные модели имеют минимум стали. Обычно это лишь нижняя часть, которая непосредственно соприкасается со льдом. Все остальные элементы выполнены из прочного пластика и алюминия. Система T-Blade с шестиграммовой кромкой стали позволяет увеличить скорость скольжения, так как при трении температура повышается, что приводит к плавлению льда. На рынке есть также нестандартная система Thermablade с аккумуляторами в стаканах для нагрева лезвий. В своё время такие хоккейные коньки практиковали игроки НХЛ, но из-за неоднозначных отзывов было решено отказаться, хотя в продаже они остаются до сих пор.

Рейтинг лучших хоккейных коньков

Лучшие хоккейные коньки для начинающих

На первом месте в категории рейтинга хоккейные коньки с комфортной широкой колодкой EE. Низкопрофильная подошва выполнена из нейлона, а лезвия из нержавеющей стали HRC50. Стелька анатомическая с перфорацией для лучшей вентиляции. Модель имеет лайнер из микрофибры и усиленный язычок из материала EVA. Стакан морозостойкий, поэтому коньки можно использовать на открытых ледовых аренах.

Достоинства

• ботинок с памятью формы;
• внутренняя отделка из синтетической ткани;
• высокое качество пошива;
• соотношение цена-качество;
• широкая размерная линейка – с 39 по 46;
• приемлемая стоимость – 6500 р.

Недостатки

• не выявлено.

Вторая строчка достаётся хоккейным конькам от известной компании Bauer. Модель отличается манёвренностью, высокими динамическими характеристиками и хорошей степенью защиты. Стакан у ботинка облегчённый, но несмотря на это выдерживает повышенные нагрузки. Он морозоустойчив, подходит для катания на открытых площадках. Улучшает поддержку ноги встроенный суппорт голеностопа. Ботинок садится на ногу плотно, благодаря анатомической колодке (anatomical heel support). Лезвие несъёмное, выполнено из нержавеющей стали с влагоотталкивающей добавкой.

Достоинства

• продуманная форма;
• надёжная фиксация лодыжки и пятки;
• небольшой вес;
• полнота R;
• приемлемая стоимость – 5 тыс. р.

Недостатки

• требуют частой заточки (через 3-4 катания);
• слабый пластик.

Лучшие полупрофессиональные хоккейные коньки

Первыми становятся хоккейные коньки с индивидуальной адаптацией. Боковины ботинка выполнены из термоформуемого композита, что гарантирует максимальное точное повторение формы ноги спортсмена. Анатомическая стелька FORM-FIT+ обеспечивает стабилизацию стопы. Плотный язык из войлока имеет усиленные накладки пеноматериала. Анатомический суппорт (anatomical heel support) гарантирует надёжную посадку ботинка. Эффективная поддержка лодыжки повышает устойчивость, способствуя быстрому разгону.

Достоинства

• стаканы с быстрой заменой лезвий;
• быстрый отклик на движения;
• облегчённая подошва Clear injected TPU;
• быстросохнущая подкладка Hydrophobic microfiber.

Недостатки

• дороговизна – 15500 р.

На второй позиции коньки для хоккея с усиленными боковинами для лучшей защиты. Присутствует возможность частичной термоформовки ботинка. Полупрофессиональная модель обеспечивает отличную посадку, как утверждают пользователи. Лезвия изготовлены из качественной углеродистой стали.

Как выбрать профессиональные коньки для хоккея на льду с шайбой, учитывая особенности конструкции коньков, вашу полноту ноги и размер? В статье « » вы найдете подборку наиболее удачных моделей от различных производителей. Сегодняшняя же статья будет посвящена именно грамотному подбору хоккейных коньков.

Конструкция коньков для хоккея

Хоккейные коньки состоят из трех основных частей: ботинка, держателя для лезвия (хоккейный стакан) и самого лезвия. Ботинки вы непосредственно надеваете на свои ноги, а хоккейный стакан — это та часть коньков, которая позволяет прикрепить лезвие к ботинку.

Держатель для лезвия и лезвие

Во всех топовых моделях хоккейных коньков держатель для лезвия и лезвие являются отдельными составными частями. В случае же с дешевыми коньками, они чаще всего составляют единое целое.

Почему же так важно, чтобы эти две части не были единым целым, особенно в случае с профессиональными хоккейными коньками? Дело в том, что такая конструкция позволяет вам заменять отдельно износившееся лезвие, не покупая при этом целые новые коньки.

При активном и частом катании лезвия действительно изнашиваются довольно быстро и покупать каждый раз из-за этого новые коньки нецелесообразно.

В замене лезвий нет ничего сложного. Любители заменяют лезвия где-то раз в год, в то время как профессионалы меняют их раз в несколько недель, так как они катаются ежедневно и очень активно.

Ботинок

Ботинок — это та составная часть коньков для хоккея, над усовершенствованием которой мировые производители регулярно работают. За годы работы они сумели сделать их легче, удобнее и более чувствительными к движениям хоккеистов. При этом современные коньки отлично защищают ногу от боковых и прямых ударов и являются максимально безопасными.

Усовершенствование происходит за счет использования при изготовлении ботинок новейших синтетических материалов, сохраняющих тепло и прекрасно отводящих влагу. Термоформуемый ботинок идеально подстраивается под ногу конкретного человека, благодаря чему посадка является максимально комфортной. Подкладки с анти-микробной пропиткой — еще одно нововведение. Но что действительно важно при выборе коньков для хоккея, это их легкость, удобство, надежная защита и долговечность.

Теперь немного об устройстве самого ботинка :

1. Конструкция Quarter Package — это оболочка ботинка. Эта оболочка должна быть гибкой, но в то же время оказывать надежную поддержку и защиту. Данная оболочка содержит внутреннюю набивку и все поддерживающие элементы внутри ботинка. Конструкция Quarter Package может быть выполнена из самых различных материалов: нейлоновый материал Tech Mesh, композитный алюминий, композитный титановый материал, композитный материал D Curv и др. Наиболее дорогие модели оснащаются конструкцией Quarter Package из композитных материалов из титана и алюминия, а профессиональные модели подешевле — из нейлоновых материалов.

2. Защита лодыжки. Как правило, защита лодыжки представлена легкими подушечками анатомической формы на лодыжках.

3. Система фиксации и поддержки пятки. Наличие данной системы в ваших ботинках повышает безопасность и управляемость.

4. Конструкция языка. Язык — очень важная составная часть хоккейного ботинка. Профессиональные модели могут оснащаться анатомическим язычком с подушечками, метатарзальной защитой, защитой плюсны и др. Язычок может состоять из двух или трех частей. Как правило, в топовых моделях он изготовлен из войлока.

5. Стелька. Стелька в коньках отводит влагу, амортизирует ударные нагрузки. Сегодня активно используются термоформуемые стельки из самых различных материалов.

Как выбрать профессиональные коньки для хоккея?

Начинать выбор профессиональных коньков для хоккея на льду с шайбой следует с определения своего размера. Казалось бы, все мы знаем своей размер обуви, и ничего сложного в этом нет, но ошибка в выборе размера коньков очень распространена.

Размер коньков для хоккея

Различные модели профессиональных коньков выпускаются не только разных размеров, но и рассчитанные на различную полноту ноги. Ведь все мы разные! Сначала следует разобраться именно с полнотой ноги, а затем приступать к выбору размера.

Нога может быть длинной и узкой, короткой и широкой и т.д. У производителя можно встретить следующие обозначения:

• C / N = Narrow Fit (узкая нога)
• D/ R = Regular Fit (стандартная нога)
• E / W = Wide Fit (широкая нога)
• EE = Extra Wide Fit (очень широкая нога)

Если производитель пишет, что данные коньки рассчитаны на полноту ноги D и EE. Значит вы можете выбрать коньки на стандартную или очень широкую ногу. Если он пишет — полнота С, D, EE, значит эти коньки рассчитаны на узкую, стандартную или очень широкую ногу. Вам остается только выбрать свою полноту.

Понять, какая именно у вас полнота ноги, можно по вашим любимым кроссовкам. Если вам комфортнее всего в кроссовках фирмы Nike, то скорее всего у вас полнота ноги D или R. Если же вам больше нравится, как на вас сидят кроссовки Adidas, то, возможно, у вас полнота ноги E/W.

Большинство коньков для хоккея маломерят примерно на полтора размера, если сравнивать со стандартными кроссовками. Вот почему в каждом отдельном случае следует пользоваться таблицей производителя и перед покупкой измерить длину стопы. Выше представлена размерная таблица размеров профессиональных коньков от Bauer.

Примерка коньков

Всегда лучше всего выбирать коньки в реальном магазине, а не заказывать их по сети, потому что в этом случае у вас есть возможность примерить различные модели и подобрать наиболее удобный вариант.

Примерять коньки следует сразу в хоккейных высоких носках, это нужно для получения наиболее объективной картины.

Наденьте ботинок, прижмите пятку к заднику и плотно зашнуруйте коньки.

После того, как вы зашнуровали коньки, встаньте. Ваша пятка должна быть плотно зафиксирована, а пальцы ног лишь слегка касаться мыса.

Встаньте прямо, затем наклоните коньки вовнутрь. Если сможете держать туловище прямо, значит вы правильно подобрали размер. Коньки не должны быть слишком тесны или слишком велики. Никогда также не следует брать коньки на размер больше.

«Какой смысл переплачивать? Все хоккейные коньки визуально одинаковы» - такая мысль может прокрасться при первом знакомстве с ассортиментом хоккейных коньков в магазинах. И действительно, внешний вид коньков за 4 тысячи рублей едва ли сильно разнится от варианта за 20 и более тысяч. Но отличия есть – в весе, в прочности, в особенностях конструкции ботинка. Как правильно выбрать и за что платить – расскажем ниже.

Размер имеет значение

Начнем с главного. Выбираемые хоккейные коньки должны комфортно сидеть по ноге. При выборе своей первой пары не смотрите на бренды, не читайте набор технологических характеристик и прочую информацию, оденьте на ногу и почувствуйте – хорошо ноге, или нет. Часто новичкам рекомендуют брать конек на 1.5 размера больше размера ноги, но для серьезной игры, или продвинутого катания это правило работает не всегда. Например, профессионалы нередко берут конек впритык, а кто-то – и меньше своего реального размера ноги. Главное, еще раз – выбрать модель, в которой вам будет комфортно, правило «плюс полтора размера» используйте в качестве примерного ориентира. Не более.

Обращайте внимание и на высоту подъема конька. Стопа у человека бывает низкой, или высокой. Очевидно, что человеку с высокой стопой и коньки нужно смотреть высокие.

О нюансах ботинка и технологиях

У хоккейных коньков множество индивидуальных нюансов.

Например, жесткость ботинка. У хоккейных коньков любительского сегмента ботинок часто критично сковывает ногу, что защищает спортсмена от вывихов и переломов ноги, но ожидаемо, может пострадать свобода действий и управляемость. У продвинутых версий хоккейных коньков чаще можно встретить мягкие модели. Использование их увеличивает подвижность спортсмена, но кататься на них неподготовленному человеку тяжело. Отметим, что среди профессиональных моделей немало и защищенных жестких вариантов. Жесткость ботинка – индивидуальное предпочтение. Начинайте с жестких, в дальнейшем вы поймете – оставаться на них, или переходить на мягкие хоккейные коньки.

У многих версий хоккейных коньков к номинальной защите и особенностям жесткости прибавляется характеристика «термоформовка ботинка». Технология позволяет довольно точно подогнать коньки под индивидуальные особенности ног спортсмена, создав условия для комфортного и быстрого катания. При покупке хоккейных коньков с термоформовкой подбирается заведомо подходящая по ноге модель. После, коньки разогреваются специальными фенами и одеваются – размягченный термопластичный материал по итогу формовки застывает в рамках анатомических особенностей спортсмена.

Есть продвинутые версии коньков, где одной формовкой производитель не ограничиваетcя. В высшем ценовом сегменте иногда встречаются модели со встроенными воздушными камерами, накачиваемые кнопкой-лягушкой. Накачка камеры позволяет убрать минимальные люфты пятки, сохранив приемлемый уровень комфорта. Остальные нюансы ботинка в основном сводятся к весовым характеристикам и качеству защищенности уязвимых мест стопы.

О лезвиях

Основной параметр лезвия – твердость. Нержавеющие лезвия «Stainless» требуют частой заточки, просушки, протирания насухо. При активном катании недорогие лезвия стачиваются на 5-8 часов нахождения на катке.

Нержавеющие углеродистые лезвия Carbon Steel, или Synthetic Ice тверже начального варианта, и соответственно, дольше работают без заточки. Последние, отметим, сделаны специально для искусственного льда, катание на котором тупит обычные лезвия буквально за минуты катания.
Отличаются лезвия и по особенностям крепления и стакана. Здесь наиболее предпочтителен выбор в пользу моделей TUUK – Custom+ (для мягкой зимы и закрытых помещений), и Lightspeed (для суровых морозов).

На уровне непрофессионала это все, что следует знать про лезвия и стаканы – остальные нюансы разумно почувствовать на своем опыте, с которым вы сможете выбрать еще более подходящую для вас пару коньков.

Выбираем следующие коньки

К выбору следующих хоккейных коньков подходите последовательно. Важно изучить свою старую пару. Задача изучения – найти зоны повышенного износа. Последнее вызывается ошибками в подборе размера и формы ботинка.

Следует достать и стельку. Если выдавленности от пальцев не достигли края хоккейных коньков, значит, вы катались на слишком большом размере.

Чтобы стать мастером в хоккее или фигурном катании, прежде всего, требуется обеспечить себе уверенное катание, то есть спортсмен на коньках должен чувствовать себя комфортно. Для этого необходимо правильно подобрать коньки под свой размер ноги.

Размеры хоккейных коньков и их влияние на качество игры

Ничто не должно мешать и отвлекать хоккеиста от игры, и, конечно же, он не должен даже вспоминать о том, что находится сейчас не в обычных ботинках или кроссовках. Универсального рецепта, как выбрать коньки, не существует. Дело это индивидуальное, и ориентироваться следует в основном на ощущение того, под чью ногу их подбирают.

Коньки, размеры которых правильно подобраны под ногу игрока, становятся как бы продолжением его тела. Между ногой спортсмена и внутренней частью ледового ботинка не должно быть "болтанки", но также не должно быть и излишнего сдавливания. Есть некоторые принципы при выборе коньков для себя, на которые стоит обращать внимание при их покупке.

Размер ноги и размер ботинка

Если ориентироваться по североамериканской размерной системе, то самой подходящей будет та пара коньков, которая на полразмера больше, чем размер ноги занимающегося. Но это, безусловно, не следует воспринимать как безоговорочное руководство к действию. Потому что главный критерий выбора - насколько комфортно вы ощущаете ноги в полностью зашнурованных ботинках.

Привычки, предпочтения и цель тоже играют немаловажную роль. Кто-то выбирает коньки, размеры которых впритык по ноге. А кто-то - даже на полразмера меньше. Это делается с целью увеличения подвижности и маневренности, так как чем меньше размер коньков, тем, следовательно, короче и длина лезвия. Ведь, как известно, длинное лезвие уменьшает маневренность. И помните: никогда не покупайте детям коньки на вырост, на 2-3 размера больше. Это не только увеличивает травмоопасность, но ещё и может напрочь испортить ребёнку катание. Учитывая, что у каждого производителя своя таблица размеров коньков, вы сможете выбрать нужный, сопоставив свою страну проживания с размером обуви. Чтобы узнать последний, необходимо измерить длину стопы и найти в таблице размер, соответствующий полученному показателю.

Когда лучше жёсткие, а когда - мягкие

Коньков на сегодняшний день в продаже предостаточно, и поэтому при выборе для себя пары старайтесь ориентироваться не только на размер фигурных коньков или коньков для хоккея, а ещё на некоторые немаловажные нюансы. Коньки бывают с низкой или высокой пяткой, бывают с высоким или низким подъёмом, и выбор в этом случае обусловлен индивидуальным строением ног спортсмена. Кроме этого, следует обратить внимание на жёсткость ботинок.

Для предотвращения травм лучше всего предпочесть жёсткий вариант. Однако жёсткий ботинок не даст той свободы действий, какую может предоставить мягкий. Профессиональные спортсмены обычно останавливают выбор на мягком варианте, потому что мышцы их ног уже достаточно хорошо натренированы и готовы к специфическим нагрузкам. Новичок же подготовлен не так хорошо, и потому в мягких ботинках может подвернуть ногу.

Самый маленький размер коньков и раздвижные модели для малышей

Первое катание на коньках для ребёнка может стать самым радостным событием. Тем более что в наше время купить коньки для малышей совсем несложно. Модели для самых маленьких «будущих звёзд» такие замечательные и удобные, что любо-дорого взглянуть. Самый маленький размер коньков - это приблизительно 22-23, но суть в том, что у малышей очень быстро вырастает ножка. А брать коньки на вырост, как уже упоминалось выше, не рекомендуется. Конструкторы коньков подумали об этом и создали коньки, которые могут менять свой размер.

Существует четыре вида раздвижных коньков. На отдельные виды они разделены, в зависимости от способа их раздвижения, то есть это кнопочные, болтовые, винтовые и рычажные. Как действуют эти механизмы, понять несложно. Наиболее удобным признают винтовые, так как благодаря этому способу размеры раздвижных коньков можно изменять плавно, и ботинок под ножки малыша подогнать буквально до миллиметра.

Нюансы при выборе раздвижных коньков

Конечно же, покупать раздвижные коньки лучше всего всё-таки с малышом, потому что эти модели требуют примерки. Обязательно нужно, чтобы ребёнок сам ответил, удобно ли его ножкам в выбранной паре. Если взять ребёнка с собой в магазин нет возможности, или если вы хотите сделать ему сюрприз, то заранее замерьте длину ступни ребёнка. Тогда определиться с размером вам поможет таблица размеров коньков. И договоритесь в этом случае с продавцами по поводу возможности обменять товар, на случай, если вы всё-таки ошиблись с размером и коньки не подойдут вашему малышу.

Выбирая коньки ребёнку, обязательно обратите внимание, какая именно часть ботинка раздвигается. Для совсем маленьких выбирайте те, в которых раздвигается носок, потому что при раздвижении пятки смещается центр тяжести, и малыш может упасть. А вообще, лучше всего отдать предпочтение пластмассовым раздвижным конькам, так как они и удобные, и лёгкие, и прослужат несколько сезонов. В таких моделях пластмассовыми являются только ботинки, а лезвия коньков сделаны из прочной углеродистой стали.

Коньки для фигурного катания

Коньки для фигурного катания отличаются от других видов коньков формой лезвий. Особенность этих самых лезвий заключается в том, что впереди у них есть острые зубцы. Благодаря им фигурист может делать шаги и прыжки, а также передвигаться на носках. При этом само лезвие вовсе не ровное, а изогнутое, что помогает в выполнении передвижения, скольжения, вращения, чем и отличаются такие коньки. Размеры также очень важны, но выбор их ориентирован на те же критерии, что и при подборе моделей для хоккея.

При выборе уделите особое внимание лезвию коньков. Здесь такой критерий, как «недорого», не подходит абсолютно. Это потому, что некачественная сталь быстро стачивается и не очень хорошо скользит по льду. И если хотите вырастить великую фигуристку или фигуриста, то позаботьтесь о том, чтобы ваш ребёнок был обеспечен только качественной спортивной экипировкой.

Изучите индивидуальные особенности своей стопы, так как это важные критерии для выбора подходящей модели. Внимательно рассмотрите свои старые коньки. Размеры и их правильный или неправильный выбор в прошлом подскажет вам вид старой стельки. Насколько правильно отпечаталась нога на стельке, равномерно ли распределена по всей стельке или где-то выходит за её края - всё это постарайтесь учесть, выбирая новую пару.

Носки и шнуровка

Примерку вы должны делать в тех носках, в которых будете кататься. Имеется в виду толщина и плотность носков. Носки рекомендуется надевать тонкие, так как внутренняя часть ботинка при таких быстрее сформируется и подстроится под вашу уникальную форму стопы.

Итак, ледовые ботинки куплены, и вы готовы выйти в них на лёд. Во время обувания ослабьте шнуровку пониже, пятку энергично сдвиньте назад. Язычок ботинка при правильной шнуровке будет удерживать стопу в таком положении, не позволяя вашей пятке перемещаться в задней зоне ботинка. Нога должна быть плотно зафиксирована, но ни в коем случае не сдавлена. Теперь вы полностью готовы к катанию.