От чего зависит здоровье человека кратко. От чего зависит здоровье человека? Физическая культура и здоровье человека

Абсолютно все люди хотят быть здоровыми. Даже не просто хотят, а мечтают, стремятся, ищут способы сохранить то здоровье, что еще осталось и восстановить то, что уже было утрачено. Но понимают ли они, что такое здоровье? От чего зависит здоровье ? Что означает быть здоровым? Как на этот вопрос ответит большинство? «Быть здоровым – это не быть больным», или «Здоровье – это хорошее самочувствие». На самом деле человек будет здоровым, если будут здоровы все его составляющие. И речь идет не только об органах.

Каждый человек имеет свою ауру, у каждого она индивидуальна по размеру, цвету и состоянию здоровья. Под аурой в современной эзотерике называется совокупность тонких слоев, окружающих физическое тело человека. Первый слой является точной копией физического тела, и болезнь затрагивает сначала его, и только потом проявляется недугом в теле человека. Второй слой – эмоциональный, отражает испытываемые эмоции и чувства человека. Именно здесь в этом слое появляются заболевания, вызываемые гневом, , злостью, завистью, обидой и так далее. Третий слой – ментальный, отражает наши мысли и идеи. Не зря говорят, что мысли материальны, так как связь ментального и физического тела очень тесная. Четвертый слой – астральный, связан с желаниями и намерениями человека. Пятый, шестой и седьмой слой формируют связь с космическими силами, питают человека энергией. Состояние ауры — то, от чего зависит здоровье человека.

Все перечисленные слои напрямую влияют на физическое тело человека. Соответственно, здоровье – это не только хорошее самочувствие, а и позитивные мысли, добрые чувства, хорошие намерения и поступки. Современная медицина рассматривает только физическое тело и предлагает различные медикаменты, которые действуют только на него. Но если заболевания сидит выше, в других слоях ауры, тогда таблетки лишь убирают симптомы, не давая человеку возможности искоренить причину.

Не зря все большее количество людей, которые пытаются понять, от чего зависит здоровье , разочаровываются в медицине и отказываются посещать больницы. Не помогает. Но хочу сказать, что такие люди начинают искать другие пути решения проблемы и обращаются к знахарям, биоэнергетикам, экстрасенсам с надеждой восстановить здоровье. Если вы думаете, что наложение рук, подпитка энергией или снятие так называемой порчи, вам помогут, вы ошибаетесь. Это может давать лишь кратковременный эффект, так как все перечисленные методы тоже убирают симптомы, не затрагивая причину. А здоровье в этом случае гарантировать не сможет никто. Даже Бог.

Ведь утратив надежду на исцеление, люди идут в церковь, обращаются к Богу и просят, молят о помощи. Безусловно, признание своих ошибок и преклонение перед высшими силами во многих случаях помогают человеку. Ему дается еще один шанс, время осознать свои ошибки и не допускать их в будущем. Но это не гарантия здоровья! Только человек может формировать свое здоровье правильными мыслями, чувствами, эмоциями, поступками. Только человек ответственен за свои болезни, за свое здоровье и за свою жизнь!

Как считаете вы, от чего зависит здоровье ? Что формирует болезни? Что дарует ? Пишите свои мысли в комментариях!

Юлия Кравченко

Мы часто говорим о здоровье, но каждый вкладывает в это понятие свой смысл. Обычно считают, что человек здоров, если у него ничего не болит и нет никаких заболеваний. На самом деле, в мире живут миллионы людей с большими проблемами со здоровьем, но они активно трудятся, имеют прекрасное самочувствие и считают себя здоровыми. Самый простой пример – люди с нарушениями зрения. «Очкариков» мы встречаем повсюду, но никому и в голову не приходит считать их больными людьми, хотя в их амбулаторной карточке непременно будет записан диагноз – миопия, или гиперметропия, или астигматизм или ещё что-нибудь в этом роде. А раз есть диагноз, значит, есть заболевание, то есть, человек не вполне здоров.

Так что же такое здоровье? Всемирная Организация Здравоохранения, которая является самым авторитетным в мире учреждением по таким вопросам, определяет здоровье, как «состояние полного физического, психического и социального благополучия». Это означает, что здоровым можно считать того человека, который не имеет явных физических дефектов и проблем, обладает устойчивой психикой, которая позволяет ему комфортно жить в человеческом сообществе и, кроме того, определил для себя такое место в жизни этого сообщества, которое дает ему возможность активно действовать и радоваться жизни.

С биологических позиций здоровье можно определить как состояние равновесия внутренних и внешних воздействий на организм.

Хорошо и абсолютно беспроблемно человеку живётся только до его рождения, пока он находится внутри материнского организма. Там и тепло, и сытно, и спокойно. Как только ребёнок рождается, на него сразу же начинают воздействовать факторы внешней среды – температурный (в животе у мамы температура была около 37 градусов, а в родильном зале – не больше 24 градусов), воздух со своей влажностью и микроорганизмами, громкие звуки, яркий свет, прикосновения к телу и пр. И буквально с первых мгновений жизни вне материнского организма новорождённый малыш начинает сопротивляться этому внешнему воздействию. Его организму нужно научиться реагировать и на свет, и на изменение температуры, и от «плохих» микробов защищаться, и научиться самостоятельно переваривать и усваивать пищу, и спать ночью, а днём бодрствовать – ведь в животе у мамы не было дня и ночи, там постоянно была тёплая и влажная тьма. Конечно, организм каждого младенца уже имеет определённый «запас прочности», который достался ему от родителей вместе с генетической информацией, содержавшейся в половых клетках. И чем лучше было здоровье родителей, чем в большей степени их организм был устойчивым по отношению к факторам внешней среды, тем больше шансов у младенца быстро адаптироваться к внеутробному существованию.

Но только наследственностью дело не ограничивается. Каждый прожитый день несёт для ребёнка свои собственные проблемы, которые организму приходится решать, и в ходе решения этих проблем организм тренируется и с течением времени приобретает устойчивость к воздействию различных факторов. Если же внешнее воздействие слишком сильное (например, новорождённого оставили голеньким и он переохладился), или организм первоначально ослаблен (например, малыш родился недоношенным или больным), то «победить» могут «неприятельские войска» - вредные микроорганизмы или неблагоприятные внешние воздействия – и в организме произойдёт катастрофа. Что-то начнёт действовать не так – расстроится пищеварение, или дыхание, или сердечная деятельность, или появятся нарушения движений, роста, развития и пр. Всё зависит от того, какой силы, «вредности» и продолжительности действия были факторы.

Во многих случаях источники заболевания лежат в самом организме, который начинает необычным образом реагировать на воздействие внешних факторов. Такое случается, если произошло неправильное формирование каких-то органов или систем плода или на него ещё внутриутробно действовали разные «вредности», например, алкоголь или никотин. Такой ребёнок уже сразу после рождения нездоров и ему бывает очень непросто приспособиться к внеутробной жизни.

Наш организм можно сравнить со сложным самоуправляемым механизмом. Если мы покупаем в магазине какой-нибудь прибор, то к нему непременно прилагается инструкция по использованию. Следуя этой инструкции, мы имеем гарантию на долгую жизнь прибора и его хорошую работу. К сожалению, «инструкцию по применению и использованию» родителям не выдают в роддоме вместе с новорождённым младенцем. Вот и случаются у малышей всякие неприятности, если с ними неумело обращаются.

Какие же факторы формируют здоровье человека после его рождения? Есть «три кита», на которых держится здоровье человека:

• питание
• воспитание
• гигиена

ПИТАНИЕ стоит под номером один и на самом деле играет определяющую роль в нашей жизни. Если бы не было поступления питательных веществ к половым клеткам сразу после оплодотворения, то и зародыш бы не развивался – не было бы «строительного материала». Любой водитель знает, что от качества бензина зависит работа двигателя, изнашиваемость мотора, скорость машины и пр. Так и у человека – всё зависит от того, чем и как он питается, что поступает в «топку» его «биохимического завода». Не хватает в пище основного строительного материала – белка – и ребёнок будет плохо расти, никогда не станет «гигантом мысли», не сможет сопротивляться инфекции. Недостаточно поступает в организм, например, кальция – и кости будут хрупкими, замедлится проведение импульсов по нервным волокнам, плохо будет сворачиваться кровь и т.д. Недостаток или избыток пищевых веществ всегда отражается на состоянии здоровья – раньше или позже. Поэтому питание должно быть правильным, соответствующим возрасту и возможностям пищеварительной системы человека.

ВОСПИТАНИЕ – ещё один краеугольный камень здоровья человека. Обычно под словом «воспитание» понимают какие-то насильственные действия по отношению к тому, кого воспитывают. На самом деле, грамотное воспитание - это не насилие, а предоставление возможностей для естественного развития природных задатков и склонностей ребёнка. То есть, воспитателю нужно быть чутким «приёмником» тех посылов, которые идут от маленького человека. И не гнуть и ломать нужно нежную детскую душу, изо всех своих взрослых сил пытаясь втиснуть её в рамки неизвестно кем установленных представлений о «хорошем человеке», а прислушиваться к природным склонностям ребёнка и идти по жизни ВМЕСТЕ с ним, сообразуясь с этими природными склонностями и помогая малышу научиться управлять ими. Грубое вмешательство в психику ребёнка без учёта его природных возможностей и задатков рано или поздно приводит к формированию заболеваний, которые называются в клинической практике психосоматическими, то есть болезнями, в основе которых лежат различные нервные расстройства. По статистике, психосоматические заболевания составляют примерно 80% всех болезней человека. Это всем известные гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца, заболевания суставов, колиты, гастриты, язвенная болезнь, бронхиальная астма, экзема и др. Так что с воспитанием шутки плохи.

ГИГИЕНА, или уход за ребёнком - третий «столп» здоровья. Вопросы гигиенического содержания включают в себя не только обычный уход за кожей, зубами, волосами и другие гигиенические процедуры, но и то, как правильно одевать ребёнка, как с ним гулять, вопросы распорядка дня, температуры и влажности в помещениях, где большую часть времени проводит ребёнок, требования к игрушкам и т.д. Здесь же – вопросы закаливания ребёнка, что очень важно для сохранения и укрепления его ресурсов здоровья.

Если сравнить организм человека с автомобилем, то питание можно назвать «заправкой топливом», воспитание – «правилами дорожного движения», без соблюдения которых машина непременно попадёт в аварию. А гигиенический уход в этом контексте представляет собой «техническое обслуживание», которое необходимо для долгой и эффективной работы нашего «автомобиля». Если не обращать внимания на то, чем машину заправляешь, ездить по дорогам без соблюдения правил дорожного движения и при этом не следить за чистотой и техническим состоянием машины, то её надолго не хватит.

Организм человека намного выносливее любого автомобиля, хотя бы уже потому, что он представляет собой самонастраивающуюся, саморегулирующуюся и самовосстанавливающуюся систему. Но даже человеческий организм можно «доконать» безалаберным с ним обращением – питаться как попало, не соблюдать никаких гигиенических правил, постоянно расшатывать нервную систему стрессовыми ситуациями. С другой стороны, зная основные принципы здоровья, несложно оставаться здоровым.

Говоря о факторах, определяющих здоровье человека, мы не будем останавливаться на таких очевидных вещах, как место проживания и резкие отклонения от среднего жизненного уровня. Естественно, что человек, проживающий в мягком климате, находится в более благоприятных климатических условиях, чем обитатель Арктики. Так же нелепо сравнивать возможности здоровья у человека даже не с высоким, а со средним жизненным уровнем с возможностями голодающего, бездомного человека.

Итак, вот важнейшие факторы, определяющие здоровье:

качество условий жизни;

качество образа жизни;

качество наследственности человека;

качество медицины.

Все перечисленные факторы прямо влияют на здоровье физическое. А какие влияют на дух и сознание? Все те же. Наследственность, безусловно, определяет некоторые личностные особенности человека, имеющие отношение к духовной и ментальной сферам. Качество образа жизни включает, конечно же, не только режим сна, труда, отдыха и т. д., но и качество мыслей и духовных проявлений. Прямое и косвенное влияние экологического и социально-экономического окружения на дух и сознание неоспоримо. Трудно, например, ожидать духовного и ментального здоровья от людей, живущих на загаженной территории, в условиях идеологической за-шоренности, лишенных возможности соприкоснуться с шедеврами мировой культуры.

Медицина может влиять на духовную и ментальную составляющие человека, по-видимому, через личность врача. Врач так же влияет на данного человека, как его мать, родственники, друзья - каждый со своих позиций.

Он может оказывать существенное влияние через физическую составляющую (это прерогатива врача) и посредством специальной "технологии", т. е. комплекса частных методик из арсенала человековедения, древней и современной медицины. Профессиональной проблемой в этом случае является построение индивидуальной "технологии" в соответствии с уровнем сознания и духовности пациента.

Большинству людей и, в частности, медицинских работников, присущ упрощенный взгляд на факторы, определяющие здоровье. Питание, экология, "хорошие" таблетки - вот, пожалуй, первое, что приходит в голову при мысли о здоровье. Именно поэтому очень и очень многие, задумываясь о здоровье, начинают абсолютизировать эти факторы - отсюда неразумные и даже вредные , злоупотребление различными очищающими организм препаратами и процедурами, надежда на чудодейственные таблетки. При этом не менее важные факторы упускаются из виду. К счастью, немалое число людей понимает и большое значение режима труда, сна, отдыха, и уникальный оздоравливающий эффект различной физкультуры, и т. д.

На самом деле перечень факторов, влияющих на здоровье, гораздо шире, чем принято считать на бытовом уровне. Если выделить среди них основные, то получится более двух десятков (рис. 1).

Качество условий жизни включает в себя:

качество климатических условий (расшифровка не требуется);

жизненный уровень;

экологические показатели;

качество и разнообразие продуктов питания.

В свою очередь/жизненный уровень определяется пятью основными параметрами:

уровнем политической стабильности;

уровнем экономического развития общества;

уровнем социальной защищенности (социальных гарантий) человека;

уровнем доходов;

уровнем культуры общества (просвещение, традиции, ценностные приоритеты).

Экологические показатели включают в себя шесть основных параметров:

чистоту воздуха, воды, продуктов питания;

интенсивность и характер шума;

интенсивность и характер вибрации;

плотность, интенсивность и характер электромагнитных излучений;

сохранность визуального, звукового и ароматического природного окружения человека;

качество созданного человеком визуального окружения.

Качество и разнообразие продуктов питания в комментариях также не нуждаются (здесь в характеристику качества продуктов не входит их экологическая чистота, а имеются в виду технологичность их заготовки, хранения и приготовления. То есть, например, фрукты могут быть экологически очень чистыми, но недозрелыми или перезрелыми, или неправильно хранимыми и т. п., и потому не менее вредными, чем экологически загрязненные).

Качество образа жизни включает в себя:

наличие любимой работы (работа по призванию, по способностям);

соблюдение правильного ритма жизни (режим труда, отдыха, сна, питания);

соблюдение принципов рационального питания (сюда не входят режим питания и качество продуктов

Имеются в виду разнообразие, умеренность и следование национальной традиции в питании, а также отказ от грубых надуманных диет в повседневном питании. В разделе "качество условий жизни" под разнообразием продуктов имелась в виду возможность выбора, в данном же разделе имеется в виду, делает ли сам человек этот выбор или идет по пути надуманных диет);

достаточную двигательную активность;

качество семейных отношений (плохие семейные отношения - один из сильнейших хронических стрессов, подтачивающих здоровье человека);

общение с природой.

Особое место в этом перечне занимают качество наследственности конкретного человека (об этом мы еще будем подробно говорить) и качество медицины. Качество медицины можно отнести к качеству условий жизни человека, но это если смотреть на медицину с позиций обще-о здравоохранения, то есть обезличенно. Тогда здесь приоритетными являются качество массовых профилактических осмотров, санитарно-гигие-шческих мероприятий, качество хирургии, достаточное количество меди-Цинских учреждений и укомплектованность их кадрами, оборудованием.

Если же смотреть на медицину изнутри, с позиций здоровья каждого конкретного больного, с позиций медицины как врачебного искусства, тогда это становится большой самостоятельной проблемой. Более того, эта проблема требует отдельного рассмотрения в связи с переживаемым медициной глубоким кризисом и в связи с имеющейся реальной методологией - системным подходом, позволяющим видеть и понимать недостатки, искажения, ошибочные представления в сегодняшней медицинской науке и практике и решать перезревшую проблему трансформации медицины.

Если попытаться из всего перечня факторов, влияющих на здоровье, выделить наиболее важные, то, на мой взгляд, к ним относятся: качество наследственности, жизненный уровень, соблюдение жизненных ритмов, рациональное питание, достаточная двигательная активность, качество медицины и качество экологии. Далее мне хотелось бы подробнее остановиться на некоторых из них - в первую очередь в связи с широким распространением множества заблуждений на их счет.

Все хотят быть здоровыми. Но в наше время на здоровье человека влияет множество негативных факторов, таких как окружающая среда, и продукты питания с большим количеством консервантов и других химических элементов. Поэтому чтобы всегда чувствовать себя отлично нужно вести здоровый образ жизни, кушать только натуральную и полезную пищу.

Здоровье человека

1. Спорт
2. Правильное питание
3. Режим дня
4. Витамины

Спорт

Необходимо систематически заниматься спортом. Организм человека нуждается в постоянном движении. Так, например если в молодости не делать каждый день зарядку, то к пятидесяти годам могут болеть суставы, прыгать давление, болеть сердце и голова. Физические нагрузки улучшают кровообращение, укрепляют сердечнососудистую систему, укрепляют суставы. Также спорт улучшает иммунную систему. Таким образом, люди, которые делают зарядку, болеют намного реже, или не болеют вовсе.

Правильное питание

К выбору продуктов питания следует относиться более серьезно и ответственно. Овощи лучше покупать свежие прямо с огорода на базаре, так как в магазине очень часто продают те, которые обработаны не совсем полезными веществами. Вместо майонеза лучше брать сметану. От жирной и жареной пищи нужно отказаться раз и навсегда, так как такая еда очень часто становится причиной многих заболеваний связанных с печенью, желудком и кишечником. Также нужно ограничить количество потребления мяса, а вместо молока больше есть кисломолочные продукты, так как они лучше перевариваются. Промежуток между приемами пищи не должен превышать трех часов. В течении дня, рекомендуется пить не меньше двух литров воды. Вместо сладких кондитерских изделий лучше употреблять орехи и сухофрукты. Ни в коем случае нельзя пропускать завтрак, или ограничиваться одним бутербродом с чашечкой кофе. Утренняя трапеза должна быть полноценной, включая в себя кисломолочные продукты, медленные углеводы и овощи.

Режим дня

Специалисты рекомендуют придерживаться определенного режима дня. Это существенно облегчает работу организма, и помогает сохранить большую часть энергии. Таким образом, если ложиться спать в одно и то же время, и кушать по расписанию, то в конце дня вместо привычной усталости вы будете чувствовать себя бодро и энергично. Распределять свое время лучше всего в соответствии с биологическим ритмом. Так, например, заниматься спортом лучше всего с восьми до десяти утра. А вот уход за кожей лица лучше отложить до 19.00. Согласно биоритмам, наивысшая работоспособность человека проявляется с 8.00 до 13.00, и с 16.00 до 19.00. Составляя режим дня, следует выделить время для сна, для работы, отдыха, прогулок на свежем воздухе и для основных приемов пищи.

Витамины

Наше здоровье во многом зависит от того, насколько наш организм получает все необходимые витамины и полезные вещества. Но в наше время очень сложно получить все необходимое с пищей. Поэтому целесообразным будет прием поливитаминных комплексов на основе натуральных ингредиентов. Витамины можно пить неделю через неделю. В разное время суток разная потребность в витаминах. Гипервитаминоз не страшен, если параллельно с приемом витаминов пить большое количество воды, так как жидкость всегда выводит лишние витамины с организма. Женщинам в обязательном порядке следует пить витамины В6, В12, D, кальций и конечно же фолиевая кислота, которая нормализует работу сердечно сосудистой системы. Для нервной системы полезно принимать витамины группы В. Чаще делайте диагностику, так как любую проблему со здоровьем лучше решать раньше, чем позже. Старайтесь раз в год делать флюорографию.

1. Вода (качество и количество)

Всем известно, что мы на 70-80% состоим из воды, а новорожденные на 90%. К старости, этот показатель намного ниже. Старение организма - это его высыхание. Нам нужно задуматься, что мы пьем и в каком количестве? Ведь мы состоим из воды, а не из чая, кофе и тем более, не из сладких газированных напитков.

Каждый день человек должен выпивать 1.5-2.5 литра воды, причем воды чистой. Вода не должна содержать вредных примесей, она должна быть живой, т.е. отрицательно заряженной. Вода должна быть слабощелочной, а в наших кранах вода кислая. Да и не только в кранах, но и в природных источниках. Кислая среда - источник заболеваний в организме. Природная вода должна содержать микроэлементы, отсутствие или пониженное содержание которых, ведет к определенным осложнениям в организме человека.

Загрязнение природных вод различными видами бактерий, грозит возникновением инфекционных заболеваний. А если природные водоемы содержат соли тяжелых металлов и другие вредные примеси, то это может вызвать ряд тяжелых заболеваний, в том числе и рак.

2. Еда

Наше тело состоит из того, что мы едим. Люди умирают от недостатка питательных веществ. Нашему организму нужны витамины, минералы, ферменты, аминокислоты, жирные кислоты и тогда наши клетки будут получать полноценный материал. Но современное питание практически ничего полезного для организма не поставляет. Питание стало больше вредным, чем полезным. В основном наше питание состоит из химических добавок и консервированной пищи. Каждый должен для себя решить, что ему есть и как помочь своему организму, а не навредить. Правильно подобранное питание для нашего организма, продлит нашу жизнь. Выбор за нами.

3. Вирусы, бактерии, грибки и др.

Как мы относимся к своему организму, таким и будет показатель нашего здоровья.